By baptistprimarycare.it 
Tertawa sering dianggap hanya sebagai ekspresi kebahagiaan, namun sebenarnya memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan mental. Saat tertawa, tubuh melepaskan hormon endorfin yang membantu mengurangi rasa cemas dan menimbulkan perasaan rileks. Efek ini membuat seseorang lebih mudah menghadapi tekanan sehari-hari tanpa merasa terbebani. Dengan demikian, tertawa bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga keseimbangan emosi.
Selain itu, tertawa juga mampu memperkuat hubungan sosial yang berpengaruh pada kesehatan psikologis. Saat tertawa bersama orang lain, tercipta rasa kebersamaan yang meningkatkan kualitas interaksi sosial. Hal ini berdampak positif pada perasaan diterima dan didukung oleh lingkungan sekitar. Dengan dukungan sosial yang baik, kesehatan mental seseorang akan lebih terjaga.
Tertawa juga dapat membantu mencegah kelelahan emosional yang sering muncul akibat rutinitas padat. Dengan meluangkan waktu untuk menonton komedi, membaca humor, atau sekadar berbincang dengan teman, pikiran bisa lebih segar. Aktivitas ini membantu otak beristirahat dari pikiran berat dan mengembalikan semangat. Karena itu, tertawa dapat dianggap sebagai salah satu bentuk terapi alami bagi kesehatan mental.